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Retraite spirituelle

12 août à 10:00 - 18 août à 5:00

150€

L’APMA Internationale vous propose une semaine de retraite spirituelle pour vous retrouver et vous ressourcer dans son centre situé au bord de la mer méditerranée.

Une semaine de relaxation, de yoga, de méditation, de mantra, de massage, de randonnée et de cuisine végétarienne pour se détendre et se recentrer sur Soi.

Le thème de la retraite sera le lâcher prise et le retour au Soi. En aidant à relâcher les tensions corporelles et à faire le vide dans la tête la relaxation et la méditation nous aide à calmer notre mental, à laisser de côtés nos préoccupations et à retrouver notre état primordial, notre véritable nature, que l’on appelle le Soi. Nous irons également à la rencontre de notre joyau intérieur, source de l’énergie de Vie (prana), toujours disponible en nous, qui nous aide à retrouver la santé, le bien-être et la joie.

Au programme de la semaine :

– Asananas (Yoga postural) avec salutation au soleil levant et méditation sur la plage à 7h pour les plus courageux et courageuses d’entre vous

– Méditation puis prière de Swami Ji à 8h au centre

– Petit déjeuner à 8h30

et selon les jours :

– Satsangs (avec enseignements sur les 5 pétales – secrets de la santé et du bonheur selon Swamin Ji), relaxation, méditations (différents types selon les jours : pleine conscience, Kundalini, visualisations, pensées positives … ), apprentissage et pratiques des mantras, pranayama (exercices de respirations), mandalas, yoga du rire …

– Quelques cours de cuisine végétariennes indiennes (le midi ou le soir selon les jours), le reste du temps : repas simple fait en commun)

– 1h30 de temps libre l’après-midi après le repas pour la sieste ou la plage …

– Après-midi consacrée à la relaxation et la méditation (ou selon les jours au massage ayurvédique (initiation pour les débutants, révision ou perfectionnement selon votre niveau, deux après-midi minimum autour du massage).

– Marche méditative sur la plage le soir après le dîner (facultatif).

– Soirée libre avec au choix : sorties, lectures et/ou échanges (groupe de paroles) le soir après la ballade digestive selon les envies et besoins de chacun.e.s

– Fermeture du centre à 22h pour les personnes qui souhaitent sortir le soir. Extinction des feux au dortoir à 22h30 maximum (pensez à prendre une lampe de poche pour pouvoir circuler ensuite dans le centre en cas de besoin la nuit).

Selon le désir du groupe et si nous avons assez de voiture nous ferons en milieu de semaine une sortie aux sources d’eau chaudes dans les Pyrénées avec ballade, méditation et bercement (initiation au watsu).

Une cérémonie d’hommage à Swami Ji aura lieu également le jeudi 15 août, avec puja et chants de mantras.

Le dimanche sera consacré au ménage et au repos/plage et aux premiers départs pour celles et ceux qui viennent de loin.

Retraite animée par Rudrananda Bharati (Miron), professeur d’Astanga et d’Ananda Yoga diplômé de l’APMA International, disciple de Swami Yog-Anand Bharati de 2001 à 2016, initié à la méditation Kundalini par lui en 2006, et psychomotricien D.E. de la faculté de médecine de la Pitié-Salpêtrière à Paris.

Participation aux frais du stage (hors hébergement) : 150 euros pour la semaine (ou 25 euros par jour).

Hébergement simple en dortoir : 10 euros la nuit. Possibilité des louer un studio ou une chambre individuelle chez l’habitant aux alentours du centre (contactez Hélène Janaki MARIE pour plus d’infos au 06 25 47 86 55). Nombreux camping tout près aussi.

Partage des tâches collectives (courses, ménage, cuisine …).

Renseignements / inscriptions : Rudrananda (Miron) : 06 95 83 24 03 (chèque d’arrhes de 75 euros pour la réservation)

Détails

Début :
12 août à 10:00
Fin :
18 août à 5:00
Prix :
150€
Site Web :
https://www.facebook.com/events/449230822490344/

Organisateur

Miron CUSA
Téléphone :
0695832403
E-mail :
assoc.apma.international@gmail.com
Site Web :
www.massage-ayurvedique.com

Lieu

APMA International
13 rue Vauban
Barcares, 66420 France Métropolitaine
+ Google Map
Téléphone :
0625478655