LE MASSAGE AYURVEDIQUE APMA : UNE METHODE UNIQUE

LE MASSAGE AYURVEDIQUE APMA : UNE METHODE UNIQUE

Pratiqué depuis la nuit des temps, le massage ayurvédique est, aujourd’hui encore, considéré comme une branche à part entière de la médecine traditionnelle ayurvédique. En Inde, on le reçoit dès la naissance.

La médecine ayurvédique dispose d’une panoplie de massages effectués selon la prescription du Vaidya (le sage-médecin) à la suite de sa consultation : abhayanga ou snehana, application d’huile simple, shantala, massage des nourrissons, udvartana, massage à sec à la farine de pois chiche, pinda svedana, massage effectué avec des pochons, kati basti, bain d’huile sur le dos ou hridaya basti sur le coeur, shirodhara, filet d’huile chaude sur le front, etc… mais aussi des massages plus subtils : marmathérapie, travail sur les points d’énergie dans tout le corps ou massage kundalini sur les centres d’énergie de la colonne vertébrale.

Le Massage Ayurvédique APMA® agit au niveau tant physique que mental et spirituel et combine, dans un protocole précis et éprouvé depuis de nombreuses années, les bienfaits de l’application d’huile simple et des massages subtils, ainsi qu’un travail unique sur la respiration, vecteur d’énergie et de relaxation.

Physiquement, il aide tous les systèmes du corps, immunitaire, respiratoire, nerveux, endocrinien, circulatoire, musculaire, osseux, digestif et lymphatique. Il procure la paix du mental (shanti) et permet ainsi de prendre conscience de sa véritable nature spirituelle (atman). Ainsi ce massage peut conférer une relaxation parfaite. S’il fait l’objet d’une pratique régulière, il peut aider à régénérer le corps.

Le massage à l’huile nourrit les sept dhatus, les éléments constituants du corps humain et il équilibre les trois humeurs ou tempéraments corporels, les doshas : vata (vent), pitta (bile) et kapha (mucus). Il régénère l’organisme et supprime le stress et la tension.

Au cours du massage, les marmas (points vitaux) sont stimulés pour favoriser la circulation de prana, l’énergie vitale dans le corps, et éliminer les toxines. La visualisation de couleurs sur les chakras, les centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, procurera un soulagement aussi bien physique qu’émotionnel.

Le massage peut arrêter le vieillissement prématuré, tonifier les muscles et restaurer l’agilité des articulations. Il confère à la peau une structure lisse, renforce les nerfs et aide le corps à garder sa forme et sa souplesse. Il stimule la circulation du sang et favorise l’écoulement de la lymphe, accélérant l’élimination d’ama, ou toxines. Quand l’huile végétale pénètre par la peau, elle nourrit directement le corps.

Ces bienfaits directs, associés aux bienfaits psychologiques qu’apporte le sentiment d’être aimé et soigné, produisent rapidement une sensation merveilleuse de bien-être. Les bienfaits du massage ne sont pas seulement ressentis par celui qui le reçoit, le masseur les ressent également. Le massage décontracte aussi bien celui qui le donne que celui qui le reçoit.

Le Massage Ayurvédique APMA® convient à tous. N’importe qui peut masser ou apprendre à le faire. Il est bénéfique pour tout le monde, sans distinction d’âge ou de condition physique, tant il est vrai que toucher et être touché satisfait un besoin inné et fondamental de l’homme. C’est un moyen de communiquer et de s’exprimer. Il permet de renforcer la confiance et l’estime de soi. Dans notre monde de plus en plus trépidant et dénué de sensibilité, le massage est un moyen de ressentir son corps, d’être à son écoute et de vivre harmonieusement avec lui.

Le massage ayurvédique, pratiqué depuis des millénaires, est un art aussi ancien que profond. Dans tout art, il y a une technique qu’il faut apprendre et maîtriser.

Alain Guélinboin et Hélène Marie


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